Den ganzen Tag sind unsere Füße im Einsatz. Nach vielen Schritten in engen Schuhen können die Füße am Abend schon einmal schmerzen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie eine entspannende Fußpflege selber machen können – für schöne und gesunde Füße.
Fußpflege für Zuhause
Die Basispflege für geschundene raue Füße stellt ein Fußbad dar. Durch das Fußbad können die Poren geöffnet werden und anschließend kann die Haut an den Füße die Pflegestoffe besonders gut aufnehmen. Optimal als Badezusatz für ein entspannendes Fußbad können sich Rapsöl und Olivenöl empfehlen. Besonders erfrischend kann das Bad für die Füße werden, wenn Sie Zitronensaft hinzugeben – auch die Zitronenschale können Sie direkt mit ins Wasser geben. Die ätherischen Öle können die Füße wundervoll pflegen.
Mit Fußbad und Fußpeeling die Füße schön pflegen
Nachdem Sie die Füße nun gebadet haben und die Haut schön weich ist, sind die Füße empfänglich für ein Peeling. Damit können Sie Hornhaut schonend entfernen. Hervorragend kann sich ein Fußpeeling aus Olivenöl, Kaffeesatz und Meersalz empfehlen. Tragen Sie das Peeling einfach für gut 10 Minuten auf die Füße und die Fußnägel auf bevor Sie alles wieder abspülen.
Konnten Sie mit dem Peeling noch nicht die gesamte Hornhaut entfernen, dann können Sie die restliche Hornhaut behutsam mit einer Sandpapierfeile oder einen Bimstein entfernen.
Yoga zum Relaxen der Füße
Rund 10.000 Schritte legen die Füße am Tag zurück. Klar, dass die Füße dann auch einmal Erholung verlangen. Mit gezielten Yoga-Übungen können Sie den Füßen zur Entspannung verhelfen. Eine einfache Übung: greifen Sie mit den Fingern zwischen die einzelnen Zehen und spreizen Sie dann die Zehen. Verharren Sie in dieser Position einige Minuten. Damit können Sie die Muskeln dehnen und entspannen. Dazu können Sie auch noch die Durchblutung anregen. Stellen Sie ein Bein zurück und lassen Sie den Fuß stehend auf den Zehenspitze Kreise drehen.
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Füße können auch schnell einmal ins Schwitzen geraten. Dagegen können Sie auf ein Fußpuder bauen. Das Fußpuder kann die Füße trocken halten und einer Geruchsbildung vorbeugen. Das Fußpuder sollte übrigens zwischen die Zehen und auf die Fußsohlen aufgetragen werden.
Die richtige Pflege für schöne Füße können Sie in der Sparte Körperpflege im Bereich Hand und Fuß finden.
